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【匯科普?讀書會】重陽關“艾”百病自灸

發布時間：2018-10-22 09:33:49 發布者:市場部閱讀數次：4461 次

金秋10月，又逢九九重陽節，“匯科普讀書會”來到了風景宜人的上海中福會養老院，特別邀請到上海市中醫文獻館主任醫師、上海市針灸協會原會長張仁教授來到養老院，為在院老人帶來了主題為“重陽關‘艾’，百病自灸”的健康講座。

面對著養老院80歲以上的老人，張仁教授的直言不諱的道出大家想健康長壽的心愿，他列舉了世界上最長壽的男性是英國壽星亨利過世于2009年，享年113歲；最長壽的女性是1997年過世的法國人瓊妮，享年122歲。充分證明，人是可以活過100歲的。但是隨著年紀的增長，觀察人的面部便開始有細微的變化，如嘴的寬度和鼻子的寬度、嘴與鼻子之間的距離，都會隨著年齡的增加而增加。衰老雖然緩慢但是不會中止，也不能逆轉。人類現代壽命的長短取決于以下因素：
?15%取決于遺傳因素
?10%取決于社會因素
?8%取決于醫療條件
?7%取決于氣候和環境因素
?60%取決于自己的運動、精神狀態和日常保健

        那么，做到日常的自我保健，還需要科學合理的方式方法。張仁教授提出“五個養”，即食養、心養、動養、靜養和睡養。前四種養自不待言，提到睡養，他認為睡眠時間長短、質量好壞與人體健康壽命長短息息相關。美國一個研究小組通過對100萬美國人進行長達6年的追蹤調查發現，每晚平均安眠7至8小時的人壽命最長，對老年人來說，“深睡眠”至關重要，有提高體質和免疫功能的作用。
        如何提高睡眠質量且使用何種有效、安全、方便、經濟的辦法呢？張教授提出中華的灸法符合以上標準。艾灸療法源遠流長，最早可追溯到秦漢時期，從唐宋到明清，艾灸在我國民間已經相當盛行了。《扁鵲心書》中就有記載：“人無病時常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，可百年壽已；中國唐代藥王孫思邈提倡灸法保健防病，活到了103歲。

        艾灸為什么可以祛病保健？張仁教授總結了古往今來的經驗，總結出兩點：?溫通經絡，調和氣血、?扶正祛邪，抗炎免疫。
        張仁教授在寫作《百病自灸》的時候秉承三個原則，即真實、簡要、實用。在院老人對這本“小紅書”很感興趣，紛紛向張仁老師提問并要求互動體驗如何進行艾灸保健。
       當然，自灸也要注意以下幾點：?選購優質艾條、?選穴要準備、?選擇艾灸的保健方式要持之以恒。

        愛老敬老是中華民族的傳統美德，讓老人能在浩瀚書海中讀到權威、有效的健康類圖書是我們一直努力的目標，此次“匯科普讀書會”在重陽節選在養老院舉辦，讓老人們近距離接觸到作者、編輯和權威的出版物，是一份社會責任，讀者們的熱情更是激勵編輯策劃出版健康普及類讀物的力量源泉。
       本書涉及一百種常見病癥，這些癥狀以灸法處理有預防發作或輔助治療的作用。書中具體介紹了這些病癥的表現，以及相應特效灸法的實際應用。每個病癥附有至少一種灸法處方，取穴和操作考慮到家庭操作的可行性而特別精煉。一旦學會，可在日常生活中自己或由家人施行，緩解病痛、預防發作。

市場部
2018年10月

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