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【匯科普?讀書會(huì)】重陽(yáng)關(guān)“艾”百病自灸

發(fā)布時(shí)間：2018-10-22 09:33:49 發(fā)布者:市場(chǎng)部閱讀數(shù)次：3737 次

金秋10月，又逢九九重陽(yáng)節(jié)，“匯科普讀書會(huì)”來(lái)到了風(fēng)景宜人的上海中福會(huì)養(yǎng)老院，特別邀請(qǐng)到上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館主任醫(yī)師、上海市針灸協(xié)會(huì)原會(huì)長(zhǎng)張仁教授來(lái)到養(yǎng)老院，為在院老人帶來(lái)了主題為“重陽(yáng)關(guān)‘艾’，百病自灸”的健康講座。

面對(duì)著養(yǎng)老院80歲以上的老人，張仁教授的直言不諱的道出大家想健康長(zhǎng)壽的心愿，他列舉了世界上最長(zhǎng)壽的男性是英國(guó)壽星亨利過(guò)世于2009年，享年113歲；最長(zhǎng)壽的女性是1997年過(guò)世的法國(guó)人瓊妮，享年122歲。充分證明，人是可以活過(guò)100歲的。但是隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，觀察人的面部便開(kāi)始有細(xì)微的變化，如嘴的寬度和鼻子的寬度、嘴與鼻子之間的距離，都會(huì)隨著年齡的增加而增加。衰老雖然緩慢但是不會(huì)中止，也不能逆轉(zhuǎn)。人類現(xiàn)代壽命的長(zhǎng)短取決于以下因素：
?15%取決于遺傳因素
?10%取決于社會(huì)因素
?8%取決于醫(yī)療條件
?7%取決于氣候和環(huán)境因素
?60%取決于自己的運(yùn)動(dòng)、精神狀態(tài)和日常保健

        那么，做到日常的自我保健，還需要科學(xué)合理的方式方法。張仁教授提出“五個(gè)養(yǎng)”，即食養(yǎng)、心養(yǎng)、動(dòng)養(yǎng)、靜養(yǎng)和睡養(yǎng)。前四種養(yǎng)自不待言，提到睡養(yǎng)，他認(rèn)為睡眠時(shí)間長(zhǎng)短、質(zhì)量好壞與人體健康壽命長(zhǎng)短息息相關(guān)。美國(guó)一個(gè)研究小組通過(guò)對(duì)100萬(wàn)美國(guó)人進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)6年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚平均安眠7至8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，“深睡眠”至關(guān)重要，有提高體質(zhì)和免疫功能的作用。
        如何提高睡眠質(zhì)量且使用何種有效、安全、方便、經(jīng)濟(jì)的辦法呢？張教授提出中華的灸法符合以上標(biāo)準(zhǔn)。艾灸療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，最早可追溯到秦漢時(shí)期，從唐宋到明清，艾灸在我國(guó)民間已經(jīng)相當(dāng)盛行了。《扁鵲心書》中就有記載：“人無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長(zhǎng)生，可百年壽已；中國(guó)唐代藥王孫思邈提倡灸法保健防病，活到了103歲。

        艾灸為什么可以祛病保健？張仁教授總結(jié)了古往今來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出兩點(diǎn)：?溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、?扶正祛邪，抗炎免疫。
        張仁教授在寫作《百病自灸》的時(shí)候秉承三個(gè)原則，即真實(shí)、簡(jiǎn)要、實(shí)用。在院老人對(duì)這本“小紅書”很感興趣，紛紛向張仁老師提問(wèn)并要求互動(dòng)體驗(yàn)如何進(jìn)行艾灸保健。
       當(dāng)然，自灸也要注意以下幾點(diǎn)：?選購(gòu)優(yōu)質(zhì)艾條、?選穴要準(zhǔn)備、?選擇艾灸的保健方式要持之以恒。

        愛(ài)老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，讓老人能在浩瀚書海中讀到權(quán)威、有效的健康類圖書是我們一直努力的目標(biāo)，此次“匯科普讀書會(huì)”在重陽(yáng)節(jié)選在養(yǎng)老院舉辦，讓老人們近距離接觸到作者、編輯和權(quán)威的出版物，是一份社會(huì)責(zé)任，讀者們的熱情更是激勵(lì)編輯策劃出版健康普及類讀物的力量源泉。
       本書涉及一百種常見(jiàn)病癥，這些癥狀以灸法處理有預(yù)防發(fā)作或輔助治療的作用。書中具體介紹了這些病癥的表現(xiàn)，以及相應(yīng)特效灸法的實(shí)際應(yīng)用。每個(gè)病癥附有至少一種灸法處方，取穴和操作考慮到家庭操作的可行性而特別精煉。一旦學(xué)會(huì)，可在日常生活中自己或由家人施行，緩解病痛、預(yù)防發(fā)作。

市場(chǎng)部
2018年10月

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