目  錄

觀念篇

  第1忌 不知不曉

  第2忌 滿不在乎

  第3忌 置之度外

  第4忌 胡亂對(duì)照

  第5忌 消極悲觀

  第6忌 唯財(cái)至上

生活篇

  第7忌 缺乏愛好

  第8忌 善疑多慮

  第9忌 肥胖超重

  第10忌 夜戰(zhàn)棋牌

  第11忌 睡眠不足

  第12忌 頻繁測(cè)壓

醫(yī)療篇

  第13忌 尋仙覓藥

  第14忌 隨意服藥

  第15忌 擅自換藥

  第16忌 自改藥量

  第17忌 聽信感覺

  第18忌 舌下含藥

運(yùn)動(dòng)篇

  第19忌 以車代步

  第20忌 久坐少動(dòng)

  第21忌 運(yùn)動(dòng)過度

  第22忌 運(yùn)動(dòng)松懈

  第23忌 盲目鍛煉

  第24忌 霧霾晨練

膳食篇

  第25忌 高鹽膳食

  第26忌 偏飲偏食

  第27忌 重油高脂

  第28忌 偏愛夜宵

  第29忌 飲酒過量

  第30忌 盲目進(jìn)補(bǔ)

養(yǎng)生篇

  第31忌 陳規(guī)陋習(xí)

  第32忌 盲目迷信

  第33忌 道聽途說

  第34忌 煙癮成癖

  第35忌 迷保健品

  第36忌 勞碌傷身