“爸爸確實(shí)很辛苦”；“沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)做保障，哪個(gè)家庭敢盲目樂觀”；“雖然很想花許多的時(shí)聞在孩子和家庭上，但因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝茈y做到”；“并非用集中的時(shí)間，而是利用瑣碎的時(shí)間做家 務(wù)、陪孩子”；“試著將你的興趣和妻兒一起分享，把妻子和孩子邀請(qǐng)進(jìn)入你的世界”；“想要讓家庭時(shí)間變得充實(shí)，首先要做的不是增加它的數(shù)量，而是提高它的質(zhì)量”；……如果你還想了解許多，請(qǐng)翻開太田敏正編著的《爸爸回來了(為忙碌爸爸量身定制的3分鐘育兒法)》。
一 原來是這樣的…… “雖然很想多陪孩子，但工作卻……” 爸爸確實(shí)很辛苦 爸爸要靠頻率取勝 爸爸需要鼓勵(lì) 專欄 1 工作與家庭生活模式的測(cè)試 提高效率不僅在工作中 可持續(xù)式育兒法 堅(jiān)持“家庭時(shí)間質(zhì)量勝過數(shù)量”，預(yù)防“奶爸病” 專欄 2 爸爸屬于哪種類型的測(cè)試 家人心目中爸爸的存在感 從3分鐘開始做起 和孩子相處時(shí)要“專心” 爸爸“心不在焉”的負(fù)面影響 盡你所能 沒時(shí)間也有沒時(shí)間的好處 正因?yàn)槊Γ趴梢钥吹胶⒆拥牧硪幻?忙碌的爸爸要做到“授之以魚不如授之以漁” 不做“第二個(gè)媽媽”的“混合式育兒” 爸爸要做全能運(yùn)動(dòng)員 爸爸育兒是一個(gè)三角關(guān)系 爸爸，來制造一些“混亂”吧 專欄 3 有關(guān)爸爸的科學(xué)發(fā)現(xiàn) 二 3分鐘里爸爸的話 一句話也能讓孩子有所成長(zhǎng) 什么是“自尊情感” “自尊情感”的重要性 “今天又能見面了真開心” “你是爸爸的寶貝呢” “抱著你，爸爸的疲勞就飛走了” “無論發(fā)生什么事，爸爸都支持你” “謝謝你，讓我做了爸爸” “長(zhǎng)大之后，爸爸也會(huì)這樣擁抱你” 保護(hù)好奇心，激發(fā)想象力 “真是—個(gè)好問題” “這個(gè)發(fā)現(xiàn)太棒了” “這個(gè)想法真棒” “你去查查，然后再教我吧” “這個(gè)‘惡作劇’很有趣” 夸獎(jiǎng)孩子，強(qiáng)化優(yōu)點(diǎn) “謝謝你，爸爸真高興” “你真棒” “做得真好” “有大哥哥(大姐姐)的樣子了呢” 引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒 “爸爸很想替你承受啊” “天塌下來有爸爸在呢” “爸爸小時(shí)候也不行呢” “剛才爸爸脾氣不好，對(duì)不起！” “放棄也是了不起的” 以第一人稱的陳述方式 “爸爸很擔(dān)心你” 激發(fā)感恩之心，培養(yǎng)“幸福力” “今天的飯菜真好吃呀” “天空這么藍(lán)，心情真好” “讓我們來分享一下今天的高興事吧” 抓住孩子內(nèi)心的“殺手锏” “別告訴媽媽” 三 3分鐘里爸爸的游戲 擔(dān)當(dāng)“能力開發(fā)式育兒” 尊重孩子自發(fā)性的游戲 智慧爸爸瞬間創(chuàng)造游戲 電子游戲是爸爸的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手 鍛煉運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的簡(jiǎn)單肢體游戲 只要有紙和蠟筆…… 語言游戲 動(dòng)手又動(dòng)腦的折紙 游戲的啟發(fā)“什么都是學(xué)習(xí)” 爸爸原創(chuàng)“練習(xí)題” 向孩子請(qǐng)教新潮的游戲玩法 四 忙得脫不開身時(shí)的超時(shí)空作戰(zhàn) 你的態(tài)度很重要 別自責(zé)、別放棄 書信的溝通 一大早先做一份愛心飲料 偶爾給家里打打電話 告訴孩子，任何時(shí)間都可以給爸爸打電話 出差的時(shí)候跟孩子視頻 在家里藏一些“寶物” 承諾“9點(diǎn)回家”實(shí)際8點(diǎn)就到家 關(guān)鍵時(shí)刻用禮物取勝 至少睡在一個(gè)房間 告訴家人工作忙閑的安排 暢想未來的休假計(jì)劃 建造“好奇心之家” 專欄 4 建議你在客廳里擺放的物品 五 育兒夫婦的伙伴關(guān)系 讓媽媽展現(xiàn)笑容的間接育兒方式 為何有時(shí)話不投機(jī)？ 專欄 5 聽妻子講話的竅門 “育兒疲憊”VS“工作疲憊” 專欄 6 夫妻吵架時(shí)的注意點(diǎn) 無意識(shí)的讓步能使夫妻關(guān)系得到改善 越是投緣的夫妻，育兒?jiǎn)栴}沖突越多？ 奶爸夫婦的不如意糾紛 注意力不要只是集中在不同點(diǎn)上 多樣性夫妻培養(yǎng)出的“多樣性、天然性” 當(dāng)心變成“問題奶爸” 專欄 7 “問題奶爸”測(cè)試 設(shè)定目標(biāo)！做個(gè)麻利的清潔工 也給媽媽3分鐘 爸爸的煩惱之最——夫妻關(guān)系 找回遺失的愛情 超級(jí)奢侈語“因?yàn)槊]空育兒” 結(jié)語
