喝茶的好處 
好水好器泡出好茶 
藥茶材料的選擇 
如何正確制作藥茶 
藥茶飲用方法和禁忌 
六色茶里的養生智慧 
第二章  對癥喝茶：輕松調理各種常見病癥 
頭痛 
口腔潰瘍 
咳嗽 
咽喉炎 
口臭 
心悸 
扁利體炎 
感冒 
慢性胃炎 
消化不良 
腎虛 
痔瘡 
低血壓 
失眠 
便秘 
月經不調 
前列腺炎 
高脂血癥 
盜汗 
脂肪肝 
痛經 
高血壓 
糖尿病 
健忘 
第三章  日常保健茶飲：每天喝茶趕走亞健康 
清熱下火茶 
提神醒腦茶 
祛風散寒茶 
消炎止痛茶 
明目護眼茶 
清爽解膩茶 
強健體魄茶 
解酒養肝茶 
靜心安神茶 
滋陰養顏茶 
消暑止渴茶 
益氣補血茶 
清熱潤肺茶 
抗電腦輻射茶 
緩解疲勞茶 
延年益壽茶 
健腦益智茶 
利咽化痰茶 
強腎固精茶 
第四章  不同偉質的健康茶：找到適合自已的專屬茶方 
滋陰清熱茶――調理陰虛體質 
溫胃散寒茶――調理陽虛體質 
補氣益中茶――調理氣虛體質 
祛寒化痰茶――調理痰濕體質 
健脾除濕茶――調理濕熱體質 
行氣解郁茶――調理氣郁體質 
促進代謝茶――調理過敏體質 
活血散結茶――調理血瘀體質 
第五章  四季養生茶：應季飲茶應對季節變化 
春季――喝養肝、解困、生陽茶 
夏季――喝清熱、解暑、排毒茶 
秋季――喝養肺、潤燥、生津茶 
冬季――喝養胃、暖身、祛寒茶 
第六章  經典花草茶：天然草本植物中的健康秘方 
玫瑰花茶――女性美容養顏圣品 
菊花茶――散風清熱又明目的佳品 
薰衣草茶――凈化心緒的“紫色皇后” 
桂花茶――最適合溫補陽氣的養生茶飲 
洛神花茶――對改善皮膚粗糙最有效 
益母草茶――調節女性生理健康的首選 
金銀花茶――清熱解毒少不了 
百合花茶――安神益智的首選 
洋甘菊茶――青春永駐茶 
荷葉茶――塑造完美瘦身茶 
薄荷茶――清新口氣的茶飲 
茉莉花茶――辦公室里的最佳排毒茶 
紫蘇葉茶――超強的抗病毒能力