本書(shū)由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)的成員匯集了北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員，80%以上團(tuán)員具有碩士以上學(xué)位。他們不僅具有資深的專業(yè)背景，本身更是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗(yàn)，更有對(duì)賽事中跑者豐富的救治經(jīng)驗(yàn)。

      本書(shū)從平時(shí)訓(xùn)練、參加馬拉松賽事、傷病預(yù)防和康復(fù)等方面，以醫(yī)生專業(yè)角度出發(fā)，詳細(xì)講述了不同的跑者如何評(píng)估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作，在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計(jì)劃，如何制訂跑步時(shí)的補(bǔ)給策略，如何參加一場(chǎng)馬拉松比賽，如何處理和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。

      本書(shū)為中國(guó)馬拉松跑友和跑步愛(ài)好者量身打造，兼具科學(xué)性和實(shí)用性，由北京醫(yī)師跑團(tuán)給予權(quán)威、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議，讓讀者真正做到無(wú)傷無(wú)痛科學(xué)跑步。