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    中國(guó)傳統(tǒng)功法新賦能叢書(shū):少林內(nèi)功簡(jiǎn)化養(yǎng)生法

    ...

    • ISBN:978-7-5478-6380-0
    • 作者:朱清廣 周鑫 主編
    • 定價(jià):¥68 元
    • 出版時(shí)間:2023-12-01
    • 版次:01
    • 印次:01
    • 裝幀:
    • 紙張:
    • 開(kāi)本:16
    • 字?jǐn)?shù):
    • 頁(yè)數(shù):

           少林內(nèi)功來(lái)源于中醫(yī)推拿流派中的“內(nèi)功推拿”流派,常被用于防病治病,是中國(guó)傳統(tǒng)鍛煉功法。少林內(nèi)功在益氣增力方面效果顯著,習(xí)練少林內(nèi)功可維持身體健康、增強(qiáng)抵抗力、提升生活質(zhì)量。本書(shū)以推拿功法之少林內(nèi)功為基礎(chǔ),結(jié)合作者團(tuán)隊(duì)的臨床診治經(jīng)驗(yàn),形成了“少林內(nèi)功簡(jiǎn)化養(yǎng)生法”功法套路,圖文并茂,同時(shí)還配有相關(guān)動(dòng)作視頻,方便讀者了解掌握并習(xí)練。

          傳統(tǒng)功法可以走進(jìn)現(xiàn)代人的生活,在傳承、發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的同時(shí),也能為人們帶來(lái)健康、平衡和快樂(lè)。

     

    目  錄

     

    第一章認(rèn)識(shí)少林內(nèi)功

    少林內(nèi)功溯源………………………………………………003

    中醫(yī)少林內(nèi)功名字由來(lái)……………………………………003

    始于清末……………………………………………………003

    在中醫(yī)醫(yī)療中迅速發(fā)展…………………………………004

    新時(shí)代內(nèi)涵………………………………………………005

    少林內(nèi)功的基礎(chǔ)理論……………………………………006

    陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)……………………………………………………006

    氣血學(xué)說(shuō)……………………………………………………007

    經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)……………………………………………………008

    藏象學(xué)說(shuō)……………………………………………………009

    精、氣、神學(xué)說(shuō)……………………………………………010

    少林內(nèi)功的特點(diǎn)……………………………………………011

    丹田呼吸……………………………………………………011

    下實(shí)上虛……………………………………………………012

    以力貫氣,氣隨力行………………………………………013

    少林內(nèi)功習(xí)練要點(diǎn)………………………………………014

    氣沉丹田,腹式呼吸………………………………………014

    舌抵上腭,頭如頂物……………………………………019

    五趾抓地,氣貫四肢……………………………………021

    第二章少林內(nèi)功分步解析

    基本襠勢(shì)……………………………………………………025

    站襠勢(shì)………………………………………………………025

    馬襠勢(shì)……………………………………………………026

    弓箭襠勢(shì)………………………………………………………027

    跨襠勢(shì)………………………………………………………028

    并襠勢(shì)………………………………………………………029

    大襠勢(shì)………………………………………………………030

    懸襠勢(shì)………………………………………………………031

    坐襠勢(shì)………………………………………………………032

    低襠勢(shì)………………………………………………………033

    磨襠勢(shì)………………………………………………………034

    亮襠勢(shì)……………………………………………………035

    姿勢(shì)鍛煉…………………………………………………036

    前推八匹馬…………………………………………………036

    倒拉九頭牛…………………………………………………037

    單掌拉金環(huán)…………………………………………………038

    鳳凰展翅…………………………………………………039

    霸王舉鼎…………………………………………………040

    兩手托天……………………………………………………041

    順?biāo)浦邸?42

    懷中抱月……………………………………………………043

    仙人指路……………………………………………………044

    平手托塔…………………………………………………045

    運(yùn)掌合瓦…………………………………………………046

    風(fēng)擺荷葉………………………………………………047

    頂天抱地…………………………………………………048

    海底撈月…………………………………………………049

    餓虎撲食…………………………………………………050

    力劈華山……………………………………………………051

    烏龍鉆洞……………………………………………………052

    丹鳳朝陽(yáng)…………………………………………………053

    三起三落……………………………………………………054

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