作為上海開埠后的第一家西醫醫院,仁濟醫院在近一百八十年的發展歲月里,一直在踐行科普為民,為百姓健康護航、為人民健康服務的使命。本書從仁濟醫院官方微信公眾號上遴選出100篇“較高呼聲”的科普文章,經由仁濟醫院醫學專家團隊和編委團隊精心編寫而成。本書全彩版,全方位、系統地介紹了飲食健康、疾病防治、體檢指南、兩性健康、兒童保健、急救知識、手術揭秘、心理健康等八大領域的科普知識,以通俗的文字、豐富的圖片,輕松地解釋日常生活中常見的健康熱點,引導廣大群眾樹立積極向上的生活方式,幫助他們提高健康素養,為構建健康中國助力。
目 錄
第一章 吃的學問 001
身處舌尖上的中國,怎么吃得健康 / 002
面對美食誘惑,如何保持健康體重 / 004
晚上多吃一定會胖嗎 / 006
你了解食物過敏嗎 / 008
應糾正的營養誤區 :“老來瘦”真的值千金嗎 / 010
100克堅果能量堪比雞腿漢堡,還能吃嗎 / 012
你會選零食嗎 / 014
牛奶,你買對了嗎 / 016
如何健康吃月餅 / 018
腌制品怎么吃才“健康” / 020
你選對益生菌產品了嗎 / 022
葉黃素補充劑是“智商稅”嗎 / 024
膳食纖維怎么補充才合理 / 026
你了解代糖的“真面目”嗎 / 028
夏天應該怎么喝飲料 / 030
冬季養生有何“膏”招 / 032
心血管病患者如何吃出健康 / 034
第二章 兒童保健 037
如何跟過敏說再見 / 038
孩子不長個就是矮小癥嗎 / 040
愁壞了,寶寶功能性便秘怎么辦 / 042
兒童也有關節炎嗎 / 044
為什么母乳是最有營養的嬰兒食物 / 046
兒童也會患風濕病嗎 / 048
孩子乳房發育了,就是性早熟嗎 / 050
寶寶身高增長有規律嗎 / 052
第三章 疾病防治 055
反復發熱為何與心臟疾病有關 / 056
甲狀腺結節的分類代表什么 / 058
哪些膽囊結石患者需要摘除膽囊 / 060
肺結節=肺癌?這項檢查為你解惑 / 062
體檢發現肺結節怎么辦 / 064
花粉過敏的“坑”,你踩過幾個 / 066
過敏和哮喘,哪個更嚴重 / 068
為什么我會患頸椎病 / 070
如何拍背,幫老人排痰 / 072
女性無法“炎”說的尿路感染,是怎么回事 / 074
得了銀屑病,還在恐慌嗎 / 076
眼皮上的黃色小疙瘩,你重視了嗎 / 078
如何發現骨質在悄悄流失 / 080
為什么痛風會在冬天“背刺”你 / 082
偏頭痛為什么會痛得要人命 / 084
帶狀皰疹為何反反復復 / 086
做甲狀腺手術,一定要“切脖子”嗎 / 088
痔又犯了,怎么辦 / 090
沒有“三高”的“健康人”,就不會中風嗎 / 092
糖尿病視網膜病變是什么 / 094
從幽門螺桿菌感染到胃癌,需要幾步 / 096
肩痛得厲害,一定要手術嗎 / 098
放療的小知識,您了解嗎 / 100
第四章 兩性健康 103
更年期來了怎么辦 / 104
感染了HPV,還能接種HPV疫苗嗎 / 106
外陰瘙癢難啟齒,網購藥膏涂一涂可以嗎 / 108
小便不好,居然和婦科有關系 / 110
懷孕了,發現血壓高怎么辦 / 112
不想生孩子,多囊卵巢綜合征就可以不治療嗎 / 114
“特殊時期”為什么會“作” / 116
孕期“撞上”甲減,該怎么辦 / 118
“擼鐵”也能治“多囊” / 120
長期吃短效避孕藥會變胖嗎 / 122
“試管”助孕靠譜嗎 / 124
“小蝌蚪”如何成就“父”業 / 126
男性需要“生育力保存”嗎 / 128