此外，作者把有關腰突癥的視頻錄音整理后作為本書影視資料的一部分，讓讀者能在看書的同時，增加獲取知識的途徑。同時，曾因腰突癥科普工作的突出成就獲得了國家科技進步二等獎的編者團隊精心編撰拍攝的中青年、老年、術后康復，系列腰椎健身操視頻也包含在書中讀者可以邊看書邊看視頻，更有利于內容理解。
第一講了解癥狀——腰突癥不光是腰腿痛1
腰腿痛是腰突癥的最主要癥狀3
這些脊柱異常可能由腰突癥引起6
下肢異常表現也要引起重視9
這些異常也可能是腰突癥的表現13
第二講知曉病因——為什么會得腰突癥17
你需要知道的腰椎結構和功能19
我的腰椎到底怎么了27
第三講協助診斷——選擇合適的檢查33
聽說這些體檢方法可以檢測腰突癥35
還有一些輔助檢查也非常重要43第四講準確判斷——似是而非的腰突癥49
腰突癥的明確診斷原來這么講究52
這些“腰腿痛”有時很像腰突癥57
這些特殊的腰突癥必須要了解67
第五講保守治療——不想開刀怎么辦71
保守治療能根治腰突癥嗎73
理療和牽引沒有那么神秘77
推拿按摩的療效也很好83
這些藥物療法必須要知道86
第六講手術治療——非得開刀不要怕89
關于手術治療你需要知道這些92
新技術助力腰突癥治療99
手術后的護理不可馬虎111
第七講保健康復——我的腰椎我做主121
這些人要當心124
生活中正確的姿勢可以有效預防腰突癥131
這些自我保健方法請牢記139
預防復發小貼士148
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