本書由上海市精神衛(wèi)生中心的專家撰寫,書中的“生活實例”都是他們遇到的真實案例,也是我們自己或者鄰居老李、老王們身上發(fā)生的麻煩事。化解這些煩惱,靠的卻不僅是心理衛(wèi)生工作者,要知道我們自己、我們的家人和朋友,還有社會團體,都是解開老人“心中結”的重要組成部分。
讓我們如作者期許的那樣,共同攜手去尋找那縷化解心結的“光芒”,為黃昏中踟躕而行的人們照亮前進的方向。
一 個人健康篇
1. 老年期有哪些心理變化及需求…………………………………2
2. 老年人出現哪些問題時需要咨詢心理醫(yī)生……………………6
3. 為什么“很不舒服”卻查不出什么病…………………………9
4. 總是睡不好怎么辦………………………………………………14
5. 老年抑郁只是心理“感冒”嗎…………………………………19
6. 怎樣發(fā)現和預防阿爾茨海默癥…………………………………23
7. 心理問題會導致慢性疼痛嗎……………………………………27
8.“老酒仙”為什么變成了“老糊涂”…………………………33
9. 總想著“這么多慢性病看不好了”怎么辦……………………36
10. 反復回想曾經的恐怖事件怎么辦……………………………40
11. 老年人為什么喜歡“囤積”……………………………………44
12. 飲食管理和心理健康也有關系嗎……………………………49
13. 為什么說運動真的能“返老還童”……………………………51
二 家庭關系篇
14. 老年夫妻關系融洽有哪些“妙招”……………………………56
15.“空巢”會讓老人有哪些改變………………………………59
16. 老人和子女的“代溝”為什么那么深………………………63
17. 為什么突然變成了“催婚控制狂”……………………………68
18. 隔代撫養(yǎng)經常遭遇哪些問題…………………………………72
19. 如何承受喪偶之痛……………………………………………76
20. 如何調適“黃昏戀”及再婚心理……………………………80
三 社會支持篇
21. 為什么退休后感覺哪里都不對勁……………………………86
22. 老年人如何適應社會文化的發(fā)展……………………………89
23. 遇到“過不去的坎”時怎么辦………………………………93
24. 不幸成為“失獨”老人怎么辦………………………………96
25. 家有癡呆老人如何堅持照料……………………………… 100
26. 怎樣看待老年人的性心理………………………………… 104
27. 為什么“人人和自己作對”………………………………… 109
28. 如何解決老人被遺棄和虐待問題………………………… 113
29. 疑病癥老人如何尋求綜合支持…………………………… 117
30. 如何面對“死亡”這個無法回避的話題………………… 121