本書(shū)由上海市精神衛(wèi)生中心的專家撰寫，書(shū)中的“生活實(shí)例”都是他們遇到的真實(shí)案例，也是我們自己或者鄰居老李、老王們身上發(fā)生的麻煩事。化解這些煩惱，靠的卻不僅是心理衛(wèi)生工作者，要知道我們自己、我們的家人和朋友，還有社會(huì)團(tuán)體，都是解開(kāi)老人“心中結(jié)”的重要組成部分。
讓我們?nèi)缱髡咂谠S的那樣，共同攜手去尋找那縷化解心結(jié)的“光芒”，為黃昏中踟躕而行的人們照亮前進(jìn)的方向。
一 個(gè)人健康篇
1. 老年期有哪些心理變化及需求…………………………………2
2. 老年人出現(xiàn)哪些問(wèn)題時(shí)需要咨詢心理醫(yī)生……………………6
3. 為什么“很不舒服”卻查不出什么病…………………………9
4. 總是睡不好怎么辦………………………………………………14
5. 老年抑郁只是心理“感冒”嗎…………………………………19
6. 怎樣發(fā)現(xiàn)和預(yù)防阿爾茨海默癥…………………………………23
7. 心理問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛嗎……………………………………27
8.“老酒仙”為什么變成了“老糊涂”…………………………33
9. 總想著“這么多慢性病看不好了”怎么辦……………………36
10. 反復(fù)回想曾經(jīng)的恐怖事件怎么辦……………………………40
11. 老年人為什么喜歡“囤積”……………………………………44
12. 飲食管理和心理健康也有關(guān)系嗎……………………………49
13. 為什么說(shuō)運(yùn)動(dòng)真的能“返老還童”……………………………51
二 家庭關(guān)系篇
14. 老年夫妻關(guān)系融洽有哪些“妙招”……………………………56
15.“空巢”會(huì)讓老人有哪些改變………………………………59
16. 老人和子女的“代溝”為什么那么深………………………63
17. 為什么突然變成了“催婚控制狂”……………………………68
18. 隔代撫養(yǎng)經(jīng)常遭遇哪些問(wèn)題…………………………………72
19. 如何承受喪偶之痛……………………………………………76
20. 如何調(diào)適“黃昏戀”及再婚心理……………………………80
三 社會(huì)支持篇
21. 為什么退休后感覺(jué)哪里都不對(duì)勁……………………………86
22. 老年人如何適應(yīng)社會(huì)文化的發(fā)展……………………………89
23. 遇到“過(guò)不去的坎”時(shí)怎么辦………………………………93
24. 不幸成為“失獨(dú)”老人怎么辦………………………………96
25. 家有癡呆老人如何堅(jiān)持照料……………………………… 100
26. 怎樣看待老年人的性心理………………………………… 104
27. 為什么“人人和自己作對(duì)”………………………………… 109
28. 如何解決老人被遺棄和虐待問(wèn)題………………………… 113
29. 疑病癥老人如何尋求綜合支持…………………………… 117
30. 如何面對(duì)“死亡”這個(gè)無(wú)法回避的話題………………… 121
