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    修習心悟(楊式傳統太極拳)

    ...

    • ISBN:978-7-5478-4237-9/G.873
    • 作者:黃仁良 著
    • 定價:¥35 元
    • 出版時間:2019-02-01
    • 版次:01
    • 印次:01
    • 裝幀:
    • 紙張:
    • 開本:16
    • 字數:
    • 頁數:
          太極拳被稱為文化拳、養生拳、禮讓拳、哲學拳,它匯聚了道、儒、釋三家的思想學說,講究內修外練。懂得太極拳理方能明理生智,本書中作者結合六十載習拳體會,詳細談了太極拳理涉及的陰陽五行之理、太極拳八門五步與太極八卦五行等。“總天地萬物之理,便是太極”,欲煉就內外雙修的上乘功夫者必備此書。

    目錄:

    1眾說紛紜的太極拳創始之說

    6楊式傳統太極拳的發展脈絡
    11楊式傳統太極拳的文武之道
    13懂得太極拳理方能明理生智
    17太極拳理源于陰陽之道
    22太極拳融通于陰陽互變
    22太極拳動靜分合的運動規律
    23太極拳中的陰陽屬性
    24太極拳的陰陽轉換
    26太極拳中陰陽的依存與平衡
    29太極拳八門五步與太極八卦五行
    29太極八卦五行
    30太極拳八門五步與太極八卦五行的對應關系
    31太極拳鍛煉與五行生克乘侮的關系
    33太極拳的道法自然
    36太極拳的哲理之光是陰陽辯證論
    37你中有我,我中有你
    37難易之辨
    40動靜之機
    42剛柔相濟
    45神形兼備
    48快慢相間
    51曲伸相宜
    52開展與緊湊
    55有我與無我
    59有限與無限
    61真假與美丑
    65太極拳鍛煉中的心理因素
    65環境條件需適宜
    66心理準備應充分
    68認真和理解是關鍵
    71意志與興趣
    74意念是靈魂
    77無意勝有意
    79意象與知覺
    82靈感與頓悟
    84太極拳鍛煉的關鍵要領
    84各階段的進階目標
    86根在腳下
    89立體式運動
    91虛靈頂勁與斂臀提襠
    93含胸拔背與氣斂入骨
    95氣沉丹田與氣貫四梢
    96全身放松與節節貫串
    100分清虛實與無過不及
    101上下相隨與內外相合


    104心悟拾零
    104拳理與拳法的區別
    104呼吸配合與氣透三關
    106九曲珠與九節勁的區別
    107拆招練招中體現表里精粗
    107太極拳鍛煉的形似神似
    108欲知去往,先明來處
    109提倡流派,反對宗派
    109尊重傳統與發揚光大
    110骨升肉降應作何解
    110太極拳與養生
    111太極拳鍛煉可能是最佳的有氧運動
    111太極拳是一種大腦皮層體操


    113重溫師承
    113武匯川答復黃文叔之書信
    114嚴師出高徒,苦練出真功
    114有所失,必有所得
    115海燈法師與張玉先師的情結
    115劫后余悸是先師的無奈
    116傳承太極拳是一代人的責任

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