又是一晃眼，孩子不再是9個(gè)月，而是9歲了。懷孕時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，早孕時(shí)的嘔吐難受，分娩時(shí)劇痛，難受的感覺幾乎都快忘記了。再次翻開時(shí)，遇見10年前的自己，再次沉入當(dāng)日的一飲一啄，時(shí)喜時(shí)憂中。當(dāng)媽的快樂和激動(dòng)卻還是記憶猶新。
      幸好，關(guān)于懷孕的知識(shí)，基本還沒舊，只是產(chǎn)科比以前更先進(jìn)，檢查方面比以前更細(xì)致了。修改更新了一部分知識(shí)性的內(nèi)容，再次與準(zhǔn)媽媽們分享我的快樂和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，希望能與大家會(huì)心一笑，從中得益。
      回想起懷孕期間為寶寶記錄下的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也許會(huì)有更多孕媽媽們需要，筆者這名營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生也終于在指導(dǎo)上萬孕婦飲食后，自己實(shí)踐各種理論了。現(xiàn)在，是把這些經(jīng)驗(yàn)和感受，以及經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)后的專業(yè)知識(shí)，繽紛地展開，和準(zhǔn)媽媽、新媽媽們一起分享的時(shí)候了。
感謝上帝的恩賜！讓我有了超乎自己想象的可愛寶貝，讓我有工作的能力、幫助他人的能力、照顧家人的能力。
      希望這本書，對(duì)想快樂、安心地度過孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽有所幫助。

寫在日記之前
“絕世寶貝”吃出來
懷孕了，你更需要營(yíng)養(yǎng)
孕期必需的營(yíng)養(yǎng)素
孕早期準(zhǔn)媽媽要了解的飲食營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)知識(shí)
孕早期逐月營(yíng)養(yǎng)
孕早期相關(guān)檢查列表
如何辦孕婦聯(lián)系手冊(cè)
6月3日末次月經(jīng)第17天（受孕第3天——倒推算）
6月4日第18天
6月12日第26天
6月15日第29天
6月16日第30天
專題講座：如何選擇合適的孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
6月22日第36天
6月24日第38天
專題講座：孕期先兆流產(chǎn)的飲食對(duì)治
6月27日第41天
6月28日第42天
專題講座：如何應(yīng)對(duì)孕期嘔吐
6月29日第43天
6月30日第44天
7月7日第51天
7月8日第52天
7月10日第54天
7月11日第55天
7月12日第56天
7月15日第59天
7月21日第65天
7月22日第66天
7月23日第67天
專題講座：孕婦應(yīng)節(jié)制和禁忌的食物
7月25日第69天
7月26日第70天
8月2日第77天
8月4日第78天
8月5日第79天
專題講座：孕期食用油的選擇
8月10日第84天
8月11日第85天
8月13日第87天
8月15日第89天
孕中期準(zhǔn)媽媽要了解的飲食營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)檢查知識(shí)
要了解的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
孕中期應(yīng)注意限制的食物
孕中期逐月營(yíng)養(yǎng)
孕中期相關(guān)檢查列表
8月17日第91天
專題講座：適合寶寶大腦發(fā)育的食物
8月20日第94天
8月25日第99天
8月26日第100天
8月29日第103天
8月30日第104天
9月1日第106天
專題講座：準(zhǔn)媽媽的湯湯水水
9月2日第107天
9月4日第109天
9月5日第111天
9月8日第114天
9月15日第121天
9月16日第122天
9月19日第125天
9月21日第127天
9月22日第128天
9月24日第130天
9月26日第132天
10月1日第137天
10月3日第139天
10月6日第142天
10月7日第143天
10月11日第147天
10月15日第151天
10月18日第154天
10月21日第157天
專題講座：孕期水腫飲食宜忌
10月24日第160天
10月26日第161天
10月29日第164天
10月31日第166天
11月1日第167天
11月8日第174天
11月9日第175天
11月13日第179天
11月14日第180天
11月15日第181天
11月19日第185天
專題講座：孕婦便秘的飲食防治
11月24日第190天
11月27日第193天
孕晚期準(zhǔn)媽媽要了解的飲食營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)檢查知識(shí)
孕晚期飲食禁忌
孕晚期逐月營(yíng)養(yǎng)
孕晚期相關(guān)檢查列表
11月29日第195天
11月30日第196天
12月1日第197天
12月4日第200天
12月7日第203天
12月9日第205天
12月10日第206天
12月11日第207天
12月14日第210天
專題講座：冬季準(zhǔn)媽媽要合理進(jìn)補(bǔ)
12月16日第212天
12月19日第215天
12月21日第217天
12月25日第221天
12月26日第222天
12月27日第223天
12月29日第225天
12月31日第227天
1月5日第232天
1月6日第233天
1月8日第235天
1月11日第238天
1月12日第239天
1月14日第241天
1月17日第244天
1月20日第247天
1月22日第249天
1月28日第255天
1月30日第257天
2月4日第262天
2月6日第264天
2月8日第266天
2月9日第267天
2月15日第273天
臨產(chǎn)及分娩時(shí)準(zhǔn)媽媽要了解的飲食營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)檢查知識(shí)
臨產(chǎn)及分娩時(shí)的飲食原則
臨產(chǎn)及分娩相關(guān)檢查
住院期間濃縮日記
產(chǎn)褥期（坐月子）飲食原則
產(chǎn)后飲食原則
產(chǎn)婦重點(diǎn)要補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素
產(chǎn)后第3天
產(chǎn)后第4天
專題講座：產(chǎn)后便秘的飲食對(duì)治
產(chǎn)后第5天
產(chǎn)后第7天
產(chǎn)后第8天
專題講座：產(chǎn)后酒釀怎么吃
產(chǎn)后第9天
產(chǎn)后第10天
產(chǎn)后第11天
產(chǎn)后第13天
產(chǎn)后第15天
產(chǎn)后第16天
產(chǎn)后第20天
產(chǎn)后第22天
產(chǎn)后第30天